Thema Psyche

Inzwischen wissen wir, dass Gesundheit nicht nur das Ausbleiben von körperlichen Beschwerden bedeutet, sondern dass zur Gesundheit auch das psychische Wohlbefinden gehört. Mit ein bisschen Grundwissen über die Zusammenhänge und Abläufe in unserem Körper, kann man sein psychisches Immunsystem ganz einfach stärken.

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Resilienz – Unser inneres Schutzschild

Junge Frau in orangefarbenem Oberteil mit verschränkten Armen vor einer Kreidezeichnung zweier Arme mit gespanntem Bizeps.

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und trotzdem stark zu bleiben. Doch was genau macht resiliente Menschen aus?

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Achtsamkeit und das stille Örtchen

Außenseite einer grünen, runderherum efeubewachsenen Außentoilette mit herzförmigem Guckloch.

Heute schon auf dem stillen Örtchen gewesen? Ja? Waren Sie auch achtsam auf dem stillen Örtchen? Nein? Sie fragen sich, wie man achtsam auf der Toilette sein kann? Wir verraten es Ihnen!

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Dank Achtsamkeit gelassener im Alltag

Eine junge Familie im Sonnenuntergang, den Rücken zur Kamera. Die Tochter sitzt auf den Schultern des Vaters.

Wer kennt sie nicht, diese Tage, an denen man von Termin zu Termin hetzt?

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So hält das Urlaubsgefühl länger an

Ansicht des Meeres, über eine Grasdünenlandschaft blickend.

Wer kennt das nicht: Kaum hat man daheim die Koffer abgestellt und den Poststapel sortiert, scheint der nur wenige Stunden vergangene Urlaub bereits in weiter Ferne.

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